Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1918 kcal
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Gord: 60,21g | Prot: 99,85g | Carbs: 242,13g.
Almoço: CJ 불고기맛 핫바, 오뚜기 콕콕콕 스파게티 (120g). Jantar: 제육덮밥. Lanches/Outros: 오리온 예감 오리지널, 스포맥스 단백질 플렉스 골드. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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