Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 136,65g | Carbs: 150,08g.
Almoço: Telur Rebus. Jantar: Roma Wafello Choco Blast, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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