|
+800 г....вот к чему приводит песпорядочное переедание и поздний жор)) остается 12 дней, сколько я могу успеть скинуть?!
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 64,80g | Prot: 87,16g | Carbs: 108,43g.
Café da Manhã: Помидор Сливка, Славянский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Мясная Домашняя Новая. Almoço: Арбуз. Jantar: Котлета Говяжья, Котлета Рыбная, Маленькое Счастье Пюре Кабачок, Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Чеснок, Яйцо, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Без вреда для организма 600-1000 грамм
19 jul 24 por membro: Alexeushk
|
Alexeushk, при небольшом весе да, но у меня излишки)))
19 jul 24 por membro: МиссНатали
|
))) это где то 2,5 кг в месяц, ежедневно около 80 грамм или 750 ккал дифецита....больше просто опасно для гормоналки и всех органов. Либо только при высокой активности (Бег от 6 км)
19 jul 24 por membro: Alexeushk
|
Почему переедаете? Считайте БЖУ . Углеводы медленные кушайте , чтобы не было срывов и тяги к бесполезной еде
19 jul 24 por membro: irinka722
|
irinka722, муж под вечер вкусняшки заказывает с доставкой, сложно бывает удержаться
20 jul 24 por membro: МиссНатали
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de МиссНатали
|