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今早午先吃水煮蛋一粒
昨天晚餐前一拿鐵咖啡+無糖豆漿
炸排骨便當
昨天晚餐後一希臘式優格+糖蜜堅果
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46,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 66,06g | Prot: 88,36g | Carbs: 167,83g.
Café da Manhã: 北田 多穀物蛋黃捲, 水煮蛋. Almoço: 全家 青檸烤雞握沙拉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Jantar: 芭樂, 蒸南瓜, 新東陽 原味香腸, 魚, 雞腿便當. Lanches/Outros: Cemoi 82%黑巧克力, Kirkland 摩佐拉乾酪. mais...
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973 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Apple Health - 14 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de grace38279
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