Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4133 kcal
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Gord: 126,44g | Prot: 285,15g | Carbs: 464,87g.
Café da Manhã: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Milko Kefir Naturalny, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Medium Eggs, Frozen Cherries, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Tesco Seedless Green Grapes, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Bananas . Almoço: Tesco Medium Eggs, Red Kidney Beans (Canned) , Tesco Baby Broad Beans, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Medjool Dates, Bananas , Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny, Anchor Light Real Cream. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Red Kidney Beans (Canned), Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Asda Sardines in Brine, Tesco Dijon Mustard, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Wholewheat Penne Pasta , Sweet Potato. Lanches/Outros: Vemondo Soya Unsweetened, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, M&S Food Scottish Honey from Highland Heather. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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