Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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97,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 116,56g | Prot: 66,82g | Carbs: 154,74g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Чай Несладкий, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Сарделька. Almoço: Куриный Суп Лапша, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Русский Хлеб Хлеб Черный. Jantar: Вязанка Сосиски Молочные, Рис Вареный, Капустный Салат, Своя Компания Окрошка на Айране. Lanches/Outros: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп". mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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