|
jeetje weer eraf👍
lekker hoor🥰
ik heb de knop om weer gevonden na 🛎🖲
ben het boek " vet belangrijk " aan het lezen
help ook altijd voor mij, iets lezen over afvallen/diëten/eten, eigelijk alles wel.
is een soort van " ermee bezig zijn"
savonds let ik extra op wat ik nog snack en hoe laat het is
ja, weet ik veel, alles wat help, proberen
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 109,28g | Prot: 101,79g | Carbs: 24,84g.
Café da Manhã: AH Chiazaad, Milsani Magere Kwark. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Jantar: Zaanse Mayonaise, Silvo Mix Voor Hamburger, AH Rundergehakt. Lanches/Outros: Atkins Endulge Caramel Nougat. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|