Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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70,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 106,58g | Carbs: 169,11g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Blueberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bays Original English Muffin. Almoço: El Milagro Tortilla, El Popular Chorizo, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Food Club Dark Sweet Cherries, 365 Pineapple Chunks, Pillsbury Cornbread Swirls, Utz Extra Thin Pretzels, Clementines . mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkat
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