Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 77,06g | Prot: 88,29g | Carbs: 92,24g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб. Almoço: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Хлеб Черный, Своя Компания Окрошка на Айране. Lanches/Outros: Сыробогатов Сыр Голландский, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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