Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 58,80g | Carbs: 132,90g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Mischkornbrot, Wiesbauer Rustikaler Putenaufschnitt. Jantar: Aldi Brezel, Ponnath Münchner Weißwurst. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 52 minutos, Spinning - 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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