Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 94,71g | Carbs: 165,11g.
Café da Manhã: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, Benesì Coop Albicocche Light, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè Espresso. Almoço: Mirtilli, Certossa High Protein Pane Proteico, Carrefour Burger di Merluzzo con Prezzemolo e Limone. Jantar: Mirtilli, Pomodori Ciliegini, Camoscio d'Oro Delicapra Spalmabile, Certossa High Protein Pane Proteico. Lanches/Outros: Albicocche, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso, Nutrend Protein Bar Mango. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho - 3 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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