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Die Jagd 🤡 nach den verlorenen Kilos. Hollywood lässt Grüßen, Indie 👈😁
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112,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 191,71g | Carbs: 144,61g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Almoço: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Globus Gemüsepfanne mit Buntem Gemüsereis, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Jantar: Lidl Putenschnitzel Metaxa, Erbsen und Möhren (Gefroren), Nudeln (Gekocht), IronMaxx Protein 30 Cookies & Cream. mais...
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3893 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 14 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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