Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 98,02g | Prot: 187,92g | Carbs: 132,94g.
Café da Manhã: Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Pinoli, Mirtilli. Almoço: Anguria, Scotti Riso Classico, Uovo Strapazzato, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Frescolat Ricottina. Jantar: Zucchine, Conad Noci Sgusciate, Salmone Norvegese Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo. Lanches/Outros: Chiquita Banana, Auchan Rape Rosse, Pere, Melinda Mela, Decathlon Whey Protein , Myprotein Proteine Isolate, Sedano. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gianluca 548
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