Tekrar tartıldım ,bugün itibariyle arada aralıklı oruç yapacağım .. aranızda aralıklı oruç yapmış olan var mı ? Deneyimlerinizi paylaşır musunuz
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 67,09g | Prot: 71,63g | Carbs: 214,65g.
Café da Manhã: Mercimek Çorbası. Almoço: Kavun (Kokulu Kavun), Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Jantar: Kurabiye, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Güneşte Kurutulmuş Domates. Lanches/Outros: Çerezya Kabuklu Fıstık, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Eti Negro, Ceviz. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|