|
İkinci haftamın sonucu. Dün yeme atağı yaşadım iki kez midem bulanana kadar yedim (duygusal açlık). Ona rağmen eksi çıktığıma seviniyorum. Diyetimin dönüm noktaları bu ataklar oluyor genelde diyetimi bıraktırıyor ve ben verdiğim kiloyu fazlasıyla geri alıyorum ya da pes etmeyip devam ediyorum sonraki atakta bırakıyorum. Tekrar diyete başlayacak cesareti bulmak aylarımı alıyor. Hep yaşadığım döngü bu. Bu sefer pes etmicem bu son diyetim demiyorum, diyet değil yaşam tarzı haline getireceğim inşallah. Kaldığım yerden devam 🙌
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|