Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2011
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 35,89g | Prot: 121,57g | Carbs: 86,60g.
Café da Manhã: Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Almoço: Pink Salmon, Spanish Chicken Skillet. Jantar: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Lean Ground Turkey, Zucchini Noodles. Lanches/Outros: Syntha-6 vanilla, Red Delicious Apples, Elite 12 hour, Creamy Peanut Butter, Cashew Clusters with Almonds and Pumpkin Seeds. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|