Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2024
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 79,59g | Carbs: 150,78g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ням-Нямка Вафли Сливочные, Овсяноблин, Glab Протеин Соевый . Almoço: Блины на Воде, Чечевичный Суп Постный . Jantar: Чечевичный Суп Постный. Lanches/Outros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ням-Нямка Вафли Сливочные. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Hula Hoop - 12 minutos, Caminhadas - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gerrra3007
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