|
Пришло понимание. Выходные нужны для отдыха, а не для «зажора». Пытаюсь менять мышление.
Особенно тяжело вечерами. Скучаю по еде. Ломка.
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Gord: 47,49g | Prot: 40,57g | Carbs: 94,49g.
Café da Manhã: Индилайт Ветчина Классическая, Шампурико Кабачки на Гриле, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Булочка Цельнозерновая. Almoço: Сметана 20%, Огурец, Картофель Отварной, Козий Сыр (Полумягкий). Lanches/Outros: Сухогруз Кальмар Сушёный, Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|