Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 205,81g | Carbs: 105,15g.
Café da Manhã: Biltong. Almoço: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Pineapple , Blueberries . Jantar: Biogen Premium Iso Whey(Choc Mint), Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese, Tait's Rice Cakes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) . Lanches/Outros: NPL BCAA EAA 12:1:1, USN XTS Pump No, Chelsea Mini Coconut Biscuits. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Soundman18
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