Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 173,49g | Carbs: 160,93g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Pâturages Fromage Blanc 0%. Almoço: Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Harry's Extra Moelleux Complet (42g), Pâtes (Cuites), Bridelight Camembert 5%, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Herta Allumettes de Bacon. Jantar: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar , Yoplait Panier de Yoplait 0%, Steak Haché 5%, Bridelight Camembert 5%, Bonduelle Petits Pois Carottes. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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