Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 99,41g | Carbs: 187,52g.
Café da Manhã: Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gutes Land Maasdamer in Scheiben. Almoço: Mondo Italiano Penne Rigate. Jantar: Hasseröder Premium Pils, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Golden Toast Butter Toast, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Magnum Mandel. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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