Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 53,69g | Prot: 97,02g | Carbs: 171,64g.
Café da Manhã: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины без Косточки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Kosher Matze, Био Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Max Interval PLIO - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|