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IMG 29%
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 67,23g | Prot: 105,72g | Carbs: 37,29g.
Café da Manhã: Bulk Powders Duo Protein Spread, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oeuf. Almoço: Oeuf, Alesto Cranberries, Noix de Pécan, Monbio Graines de Chia, Graines de Tournesol Décortiquées, Naturaline Lin Brun, Glaces à la Vanille, Boursin Ail et Fines Herbes, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Jantar: Melon, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ✨Sab20140✨
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