Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 111,29g | Carbs: 201,58g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puleva Leche Semidesnatada, Lidl Panecillo 100% Integral. Almoço: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arándanos, Cebollas, Bio Organic Spaghetti Integral, Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Vinagre. Jantar: Frigo Sandwich XXL Filipinos, Hacendado Panecillo 100% Integral, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café con Leche, Banana, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Huevo Frito sin Grasa. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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