|
+ 1 кг за 2 отпуска в этом месяце. Вообще не напрягает😁
Пора возвращаться к нормальному питанию и тренировкам. Через 3,5 месяца снова предстоит пляжный отдых
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 44,90g | Prot: 63,80g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: Шпинат, Геркулес Ясно Солнышко, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Красный Октябрь Трюфель, Кабачок, Лук, Карбонат, Barilla Макароны Fusilli. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|