Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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68,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 96,88g | Carbs: 154,88g.
Café da Manhã: Cireng, Otak-Otak, Pisang Raja Direbus Matang. Almoço: Hati Ayam Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Yakult Less Sugar, Cilok, Ubi Bakar Cilembu. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfa handayani
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