Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2024
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83,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 83,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 205,36g | Carbs: 215,86g.
Café da Manhã: Pick n Pay Medium Fat Cheese, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Albany Best of Both White Bread. Almoço: Bananas , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Jantar: PSN Whey Protein. Lanches/Outros: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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