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Pour ce week-end, je fais : panacotta à la mure, mousse au chocolat, tiramisu, tarte aux pommes (en forme de rose trop jolie).... Donc, c'est bien d'être en dessous des 59 kg....
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 80,60g | Carbs: 250,78g.
Café da Manhã: Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Almoço: Fruits des Bois , Raisins, Danone Danio Framboise, Auchan Mais en Grains Doux, Géant Vert Cœur de Palmiers, Tomates, Sauce Pesto. Jantar: Raisins, Lay's Chips Fromage, Vin Sauvignon Blanc, Le Gaulois Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Lanches/Outros: Pomme. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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