Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2024
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Gord: 52,77g | Prot: 253,23g | Carbs: 174,87g.
Café da Manhã: Crownfield Flocons d'avoine Complet, Yoplait Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold. Lanche da Manhã: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Carrefour Banane, Carrefour Bio Lait D’Amande, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. Almoço: Sel de Mer, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet, Golden Sun Lentilles Blondes. Jantar: Carrefour Brocolis Surgelés, E.Leclerc Cubes de Filet de Poulet. Lanches/Outros: Yoplait Skyr Nature, Carrefour Bio Lait D’Amande, Biotech USA Iso Whey Zéro, Lidl Amandes Décortiquées. mais...
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5109 kcal
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Exercício:
Corrida - 52 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 38 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vévé69
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