Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
492 kcal
|
Gord: 8,76g | Prot: 32,44g | Carbs: 71,37g.
Café da Manhã: Сахар, Замороженная Вишня, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Увелка Манная Крупа. Almoço: Едим Дома Клубника, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Лук, Морковь, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Zero Поп-Корн, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Basquetebol - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|