|
Привет из отпуска без подсчетов.
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 69,34g | Prot: 66,58g | Carbs: 183,22g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сыр Российский. Jantar: Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Ферма Пельмени из Филе Трески. Lanches/Outros: Lactica Скандинавский Творог с Печеным Яблоком 1,2%, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|