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Sepertinya bakso, wafel coklat keju, sate kambing 20 tusuknya sudah luluh lantah😂.
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 64,29g | Prot: 81,30g | Carbs: 166,45g.
Café da Manhã: Mie Sedaap Selection Korean Spicy Chicken, Daun Bawang, Cabai Merah Mentah Cabai Merah, Telur. Almoço: Cabai Merah Mentah Cabai Merah, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Rendang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak). Jantar: Finega Cuka Apel With Mother. Lanches/Outros: Chia Seed, Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr). mais...
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1464 kcal
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Exercício:
Olahraga di kamar - 43 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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