Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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97,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 84,92g | Prot: 92,69g | Carbs: 177,78g.
Café da Manhã: Leerdammer Original Mild-Nussig, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Mehrkornbrötchen. Jantar: Baguette, Chavroux Ziegenkäserolle, Merlot, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml), Tomaten, Gekochtes Ei, Rucola , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Harry Weizenmischbrot. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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