Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 59,37g | Prot: 78,28g | Carbs: 204,97g.
Café da Manhã: Mangos, El Granero 4 Protein Mix, Orangen, Maracuja, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Almoço: Ei, Castillo Gouda, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl. Jantar: Kühne Gewürzgurken, Hermigua Gofio, Rote Paprika, Petersilie, Alesto Walnuts, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Aprikosen, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaiku Protein Trinkjoghurt. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|