Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 99,30g | Carbs: 261,77g.
Café da Manhã: Asda Porridge Oats. Almoço: Munchy Seeds Omega Sprinkle, Baxters Cock-A-Leekie Soup, Asda Red Seedless Grapes. Jantar: Jalfrezi Sauce, white rice, chicken. Lanches/Outros: Tesco Finest Belgian Chocolate Chunk Cookies, Brownie, Carrots, Elizabeth Shaw Mint Crisp, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Lettuce, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Asda Spring Onions, Egg (Whole). mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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