Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 53,36g | Prot: 96,06g | Carbs: 168,87g.
Café da Manhã: Finn Crisp 5 Цельных Злаков, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Лакомо Сливки 10%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Кефирный 0%, Черная Смородина. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|