Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 90,78g | Carbs: 140,75g.
Café da Manhã: Alpukat. Almoço: Jamur Enoki, Putih Telur, Mi Telur CAP 3 Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Sawi Hijau, Tahu, Telur, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Jantar: Pepes Tongkol, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, ABC Terasi, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Lanches/Outros: Opak. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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