Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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96,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 71,96g | Prot: 76,09g | Carbs: 147,95g.
Café da Manhã: Kalbe Hydrococo Vita-D, Bakwan, Rempeyek. Almoço: Telur Rebus, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Maestro Light Mayonnaise, Siomay, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chili Oil. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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