Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Gord: 96,59g | Prot: 142,36g | Carbs: 272,01g.
Café da Manhã: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Almoço: Koekje, Crème Brulee, Rode Tafelwijn, Delhaize Wok-Cooked Vegetables And Chinese Noodles. Jantar: Everyday Magere Melk, Body & Fit Afslank Eiwit. Lanches/Outros: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Estudiantes Zachte Veenbessen. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 45 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JPDS1
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