Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2590 kcal
|
Gord: 108,20g | Prot: 191,62g | Carbs: 224,04g.
Café da Manhã: 오징어볶음, 콩나물무침, 호박볶음, 연근조림, 오디, 양배추, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 고사리볶음, 파프리카, 당근, 코스트코 샐러드토퍼, 현미잡곡밥, 계란찜. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 신라명과 호밀빵, 토마토계란, 래핑카우 벨큐브 플레인, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 사과, 콩나물무침, 커클랜드 아몬드 밀크. Jantar: 탕수육, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토계란, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 가농 단백이. Lanches/Outros: 먹태, 토마토. mais...
|
Ganhando 10,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xonenox
|