Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 71,99g | Prot: 103,38g | Carbs: 213,89g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 복숭아, 가지볶음, 깻잎나물, 호박볶음, 오디, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 연근조림, 현미잡곡밥. Almoço: 콩나물무침, 밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 연근조림, 양파, 당근, 상추겉절이, 감자볶음, 꿔바로우, 두루치기. Jantar: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 미주라 미주라토스트, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. mais...
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Perdendo 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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