Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 87,44g | Prot: 112,15g | Carbs: 224,09g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничный Хлеб. Almoço: Пшеничный Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Эко Зефир, Слабое Кофе с Сахаром. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Соус Салата "Цезарь", Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Приосколье Грудка Копченая. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanusha"
|