Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2009
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 33,50g | Prot: 67,00g | Carbs: 192,50g.
Café da Manhã: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Almoço: Cinnamon Raisin Bread, Cheese Enchilada Dinner. Jantar: Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Spanish Tortilla with Bell Pepper, Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice. Lanches/Outros: FAMILIA NO SUGAR MUESLI, Greek Yogurt - Vanilla Non-fat. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de elliz174
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