Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 40,12g | Prot: 146,00g | Carbs: 218,29g.
Café da Manhã: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Insalata alla Greca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. Jantar: Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia, Birra. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|