Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4068 kcal
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Gord: 110,52g | Prot: 281,33g | Carbs: 465,44g.
Café da Manhã: Walnuts, Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Medjool Dates , Frozen Cherries, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Bananas , Vemondo Soya Unsweetened, Milko Kefir Naturalny. Almoço: Walnuts, BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew, The Health Menu By Asda Crunchy Mediterranean Nut & Pulse Shot, Tesco Tender Vegetable Medley, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Wholewheat Penne Pasta, Lidl Wholegrain Rice, Tesco Wholewheat Penne Pasta , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Jantar: Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Milko Kefir Naturalny, Spinach , Asda Sardines in Brine . Lanches/Outros: Bananas , Vemondo Soya Unsweetened, Asda Cottage Cheese Fat Free, Kiwi Fruit, Deluxe Manuka Honey, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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