Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3124 kcal
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Gord: 113,03g | Prot: 197,84g | Carbs: 296,10g.
Café da Manhã: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Almoço: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Tomate Pera, Lidl Arroz Vaporizado, Lidl Pechuga Pavo Ajillo, Pimientos Verdes. Jantar: Amstel Cerveza, Granarolo Grana Padano, Milbona Bio Feta Organic, DIA Pepinillos Agridulces , DIA Parrillada de Verduras, Hacendado Vacuno Filete 1A. Lanches/Outros: Milka Choco Swing, Nestlé Maxibon Jungly, Ahorramas Palmeritas Fondant , Pringles Paprika, Snack Day Conos. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Sexo - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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