Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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91,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 50,53g | Prot: 228,99g | Carbs: 135,17g.
Café da Manhã: Cappuccino, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Lidl Insalata Pronta con Tonno, Mais e Olive, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale. Jantar: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, KING'S CROWN Fagioli Cannellini, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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