Вчера по питанию день был не очень, было сладкое, плюс ужин был плов... Определила этапы по целям 1 цели 86 кг 2 цель 82 кг ( уйдем с ожирения) 3 цель 73 кг 4 цель 68 (норма веса) Думаю надо закладывать год, добавлять спорт с веса 73 кг
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|