Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 73,55g | Prot: 54,33g | Carbs: 226,54g.
Café da Manhã: Ceviz, Fındık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ezogelin Çorbası, Kepekli Ekmek, İrmik Helvası, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Kuskus (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye, Güneşte Kurutulmuş Domates. Lanches/Outros: Ağlayan Kek, Nektarin, Kayısı, Kırmızı Erik, Ceviz, Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de massalssatosu
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