Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4452 kcal
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Gord: 100,63g | Prot: 442,23g | Carbs: 398,41g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Abricots, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Auchan Thon Albacore au Naturel, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Panzani Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Jantar: Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Champignons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes, Marque Repère Maïs Tendre. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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